A．向信任的朋友、同事或师长寻求帮助
B．制定时间表，使每天的生活都有一些新的变化
C．对于过去所犯的错误铭记在心，时刻告诫
D．适当改变原来的思维方式
参考答案
A．向信任的朋友、同事或师长寻求帮助
B．制定时间表，使每天的生活都有一些新的变化
C．对于过去所犯的错误铭记在心，时刻告诫
D．适当改变原来的思维方式
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